頭痛の原因を知り正しく対処しましょう
多くの方を悩ます不快な症状
現在、3人に1人が慢性的な頭痛で悩んでいると言われています。
ありふれた症状なので、これくらいなら大丈夫と軽く考えてしまっている方も少なくありません。
しかし、人によっては、大きな病気が隠れている場合もあります。
また、頭痛のせいで仕事や勉強に集中できず、日常生活に支障をきたしている方もいるでしょう。
辛い頭痛で悩んでいるのに何のケアも行わないのは大変危険です。
快適な日常生活を取り戻すために、異常を感じたら早急に医師の診察を受けましょう。
まずは原因を知ることから始めましょう
繰り返す頭痛は、脳の血管が急激に拡張することで引き起こされます。
脳の神経を刺激してしまい、さらに炎症物質が血管を拡張させてしまうのです。
このほかにも様々な原因がありますが、睡眠不足の方、ストレスや疲労を抱えている方も注意しなければいけません。
精神的・身体的なストレスが原因で頭の痛みに悩まされていることも多いです。
また、意外と気付かれにくいですが、うつ病の症状であることも考えられます。
日常生活の乱れが原因になっているかもしれません
酷い頭痛になると肩こりや吐き気などの症状まで併発してしまうことがあります。
また、音やにおい、光に敏感になってしまうという方も少なくありません。
同じ姿勢で長時間過ごしているという方も要注意です。
デスクワークや立ち仕事などで、いつも同じ姿勢で過ごしていると身体に負担をかけてしまい、頭痛に悩まされてしまうことがあります。
その場合は、こまめに立ち上がることやストレッチをすることで改善が見込めます。
また、ゆっくりとぬるま湯に浸かることで血行を促進することも効果的です。
日常生活で頭の痛みの要因になっているものは改善し、生活習慣を見直してみることも改善への近道と言えるでしょう。
病気が隠れていることもある
頭の痛みは、ストレスや疲れ、姿勢の悪さだけが原因ではありません。
中には、くも膜下出血や脳腫瘍など、重大な病気によって引き起こされることもあります。
もし、今まで経験したことのない強い痛みを感じたり、発熱などを伴う痛みを感じたりする場合は、すぐに医師に相談することが大切です。
