辛い生理痛と毎月闘っている女性へ
生理が来るのに苦痛を感じる
毎月生理があることは女性にとって大切なことですが、中には苦痛に感じる方もいるかもしれません。
生理痛が酷く毎月どんよりする、仕事や学校に行くのが辛い、会社や学校を休んで寝たきりになるなど日常生活にも支障をきたしている方もいるのではないでしょうか。
冷えや不規則な生活が原因のことも
生理痛の原因は体の冷えやホルモンバランスの乱れが大きく影響しています。
冷えやホルモンバランスの崩れをもたらすのは、不規則な生活習慣や無理なダイエットなどによる栄養不足です。
ダイエットに没頭して十分なカロリーがとれず、手足の先が冷たくなっていませんか。
食べないのに体がむくんでいるという方は、血液の循環が悪くなっていて老廃物や余分な水分が排せつできていないのかもしれません。
毎日遅くまでスマホやゲームをしているなど、寝不足になっている方も要注意です。
そのほかオーバーワークや人間関係のストレスなどもホルモンバランスの乱れに繋がります。
また、運動不足や入浴をせず、毎日シャワーで済ませるなどの生活習慣も冷えやホルモンバランスの乱れに繋がりやすくなります。
日頃の生活習慣やご自身の体調に一つでも当てはまることがあれば、生活習慣や食生活の見直しから始めましょう。
体のバランスを整えて辛い痛みを改善
生活習慣を見直してくてもなかなか実践が難しい方や、生理痛の症状が酷くすぐにでも和らげる方法をとりたいという方には鍼灸治療もおすすめです。
鍼によってホルモンバランスを改善することや血液循環を促して冷えをとることも可能です。
お灸も体を芯から温め、血行を促して冷えを改善し、ホルモンバランスの改善に有効に左右します。
若い女性にとっては鍼や灸は馴染みもなく、痛そうとか熱そうと何だか怖い、不安と思われる方もいるかもしれません。
ですが、鍼を体に刺しても痛みもなく、傷跡なども残りません。
お灸も温泉に入っているような心地よさで、熱さもなく火傷することもありませんから安心してチャレンジしてください。
